Когда требуется быстрый перекус: бутерброды с яйцом и шпротами
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 13 г
- белки
- 28 г
- жиры
- 15 г
- углеводы
Бутерброды с яйцом и шпротами — это супербыстрый вариант перекуса или закуски для праздничного стола. Приятный бонус: вы можете легко менять ингредиенты, каждый раз получая новый вкус и новое блюдо.
Эти бутерброды с яйцом и шпротами такие хрустящие и ароматные, что вы не поверите, как что-то настолько простое может быть таким вкусным. Они точно станут хитом на праздничном столе! Бутерброды легко сочетают три вкуса: вареного яйца, огурца и шпротов.
И еще несколько слов о шпротах. Они богаты омега-3 жирными кислотами, витамином D, B12 и селеном. Поэтому эти бутерброды с яйцом и шпротами не просто вкусны, но и полезны.
Ингредиенты 6
Основные
Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и разрежьте пополам.
Откройте банку со шпротами, достаньте их и выложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишнее масло.
Огурец помойте, обсушите и нарежьте тоненькими слайсами.
Ломтики ржаного хлеба намажьте маслом, выложите по половинке яйца, по два шпрота и слайсы огурцов. Украсьте листиками петрушки.