Веганский омлет: сытный завтрак
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
475
ккал
ккал
- 27 г
- белки
- 33 г
- жиры
- 25 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Насыщенный белками и яичным вкусом, этот веганский омлет сытный и вкусный. Приготовьте его на завтрак всего за 15 минут из простых ингредиентов.
Рецепт веганского омлета:
Ингредиенты 8
Основные:
Шаг 1/3
Взбейте все ингредиенты до однородной массы консистенции теста для блинов. Может оказаться, что молока может понадобиться немного больше. Всё зависит от качества тофу. Также вместо крахмала картофельного можно использовать 1 ст.л. нутовой муки.
Шаг 2/3
Разогреваем сковороду с растительным маслом и выливаем массу, обжаривая с каждой стороны до золотистого цвета.
Шаг 3/3
Подавайте с любимой начинкой, например овощами или даже с арахисовой пастой. Этот омлет хорош в любом варианте!