Какие гормоны мешают похудеть: эндокринолог об анализах перед началом диеты

Перед тем, как начать похудение, важно проверить уровень некоторых гормонов в вашем организме, потому что они могут являться причиной избыточного веса или ожирения и соответственно мешать процессу уменьшения веса. Обследование может помочь врачу или диетологу понять, какие рекомендации по диете и физической активности могут быть наиболее эффективными.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какая тренировка лучше для похудения?

Какие именно гормоны нужно проверить перед похудением, рассказывает врач-эндокринолог Дина Крылова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 лайфхаков для похудения от тренера и нутрициолога

Какие анализы сдать перед похудением: советы врача

Что нужно проверить перед тем, как садиться на диету?

1. Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за обмен веществ, а именно за то, как быстро или медленно в нашем организме происходят разные биохимические процессы, включая сжигание калорий. Приблизительно у 10% женщин встречается пониженная функция железы, что ведет к замедлению метаболизма (мы писали, как ускорить метаболизм). Также наблюдается усталость, сонливость, часто могут беспокоить запоры и проблемы с кожей, волосами и суставами.

2. Тестостерон

Избыток, так и недостаток мужского гормона — тестостерона — обычно становится причиной сбоя обменных процессов, что влечет за собой набор лишнего веса. Следует знать: 7 продуктов, уменьшающих уровень тестостерона.

3. Кортизол

Если уровень кортизола высок, это может привести к увеличению аппетита и уменьшению метаболизма.

4. Эстроген

Одной из функций этого гормона является распределение жировых отложений в женском организме. Именно этот гормон отвечает за отложение жира на бедрах у молодых женщин и на животе — у женщин после наступления менопаузы и мужчин. Считается, что недостаток этого гормона приводит к набору избыточного веса. Узнайте, как убрать жир из проблемных зон.

5. Уровень глюкозы в крови

Концентрация глюкозы в крови здорового человека — величина непостоянная. Ее значения могут колебаться в зависимости от пола и возраста, времени суток, физических нагрузок, приемов пищи и даже перенесенных стрессов и травм. Анализ на определение уровня глюкозы необходимо сдавать натощак. Если результат превышает 5,6 ммоль на 1 л, это свидетельствует о проблемах с углеводным обменом и высоком риске развития диабета (или уже имеющемся сахарном диабете), который часто сопровождается набором лишнего веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для нормализации сахара в крови и похудения — продукты с высоким содержанием клетчатки

Перед началом любой программы уменьшения веса рекомендуется проконсультироваться с врачом и провести диагностику уровня гормонов в вашем организме. Необходимые обследования подберет врач именно вам. Это поможет определить, нужно ли корректировать уровень некоторых гормонов для достижения желаемого результата.