Диета хищника: мужчина сбросил 13 кг, питаясь только мясом

У Энтони Жируара уже давно был диагностирован диабет, поэтому каждый день в течение многих лет он должен был контролировать уровень сахара в крови. Из-за того, что мужчине приходилось сидеть на специальной диете и измерять глюкозу, он чувствовал себя «разбитым и расстроенным». В поисках выхода Энтони наткнулся на диету хищника или так называемую карнивор-диету — план питания, который базируется на потреблении только продуктов животного происхождения.

Идея употребления исключительно продуктов животного происхождения казалась одновременно привлекательной и удивительной, вызывая в моей голове шквал вопросов. Что меня больше всего поразило в диете хищника, то это ее прямое противоречие общепринятым принципам питания. В течение многих лет врачи рекомендовали мне диету с низким содержанием жиров в качестве ключа к контролю над диабетом.

Энтони Жируар

Читайте также: Диета льва: идеальное питание для похудения или дикий тренд из TikTok

Что происходит с телом на начальных этапах диеты?

Мужчина решил попробовать карнивор-диету (диету хищника), хотя испытывал некоторые опасения, не слишком ли она ограничительна и сможет ли он придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Действительно, первые недели на диете хищника оказались серьезным испытанием для Энтони, поскольку тело не могло адаптироваться к новому режиму питания. Он жаловался на симптомы гриппа, проблемы с пищеварением, усталость, головную боль и затуманенное сознание.

Это важно: Похудение с помощью ограничительных диет: почему врачи против

Но впоследствии, примерно через три месяца, мужчина стал наслаждаться простотой карнивор-диеты:

Каждое утро я наслаждался классическим сочетанием хрустящего бекона и яиц, обжаренных на сливочном масле. А на ужин я угощался сочными говяжьими котлетами, щедро украшенными ложкой сливочного масла.

Это интересно: Диетолог рассказал, какое мясо нужно есть после 40 лет

Как диета хищника повлияла на вес, энергию, здоровье?

На четвертый месяц Энтони ощутил еще один эффект от карнивор-диеты (диеты хищника), кроме потери веса и повышения уровня энергии — улучшение психического здоровья. Он заметил, что легче концентрируется и решает сложные задачи, чувствует душевный подъем и внутреннюю силу.

Также Жируар был счастлив, что ему не нужно измерять порции и зацикливаться на подсчете калорий. Даже при всей этой «вседозволенности» за шесть месяцев он потерял 30 фунтов (более 13 кг).

SHUBA рекомендует: Похудение на дефиците калорий: почему наш организм невозможно обмануть

Он ожидал, что снижение веса и повышение уровня энергии продолжатся, но на седьмом месяце мужчина столкнулся с плато, когда все остановилось на месте. Однако и здесь не обошлось без сюрпризов.

Я увидел значительное улучшение качества сна. Теперь я быстро засыпал и просыпался отдохнувшим. Это вновь обретенное спокойствие повлияло на мое общее состояние здоровья.

Еще одним неожиданным преимуществом карнивор-диеты (диеты хищника) стало уменьшение воспалительных процессов. Так, Энтони заметил, что почти исчезли хронические боли в суставах и кожный зуд. На этом этапе мужчина перестал принимать лекарства против диабета.

Вас может заинтересовать: «Ешь, как медведь» — диета, поражающая простотой и позволяющая сбросить вес даже после 50 лет

Какие специфические последствия имеет диета хищника?

Переход на полностью мясную диету сделал Энтони очень чувствительным к другим продуктам. После года употребления животных продуктов он заметил, что стоило ему съесть обработанную пищу, как возвращались проблемы со здоровьем.

Как будто бы мой организм стал точно настроенным, и даже малейшие следы добавок или токсичных ингредиентов вызывают сыпь, вздутие живота, дискомфорт в пищеварении и усталость.

Жируар признался, что пересмотрел свой подход к питанию и стал сознательней употреблять пищу. Теперь он не ест бездумно и понимает последствия неправильного выбора.

Важно отметить, что эта карнивор-диета (диета хищника) может подойти не всем, особенно людям с определенными заболеваниями или тем, кто отказывается от животных продуктов по этическим соображениям. Перед тем как приступать к любым изменениям в питании, очень важно проконсультироваться с врачом!

Еще одна диета, базирующаяся на натуральных продуктах — это палеодиета. По ее условиям нужно питаться как первобытные люди. Интересно, как? Читайте здесь!