- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Привидения из зефира — рецепт «страшного» десерта на Хэллоуин
- Автор
-
Завтрак — самый важный прием пищи, и большинство из нас считает, что точно знает полезные продукты для своего утра. Но один популярный фрукт утром не только не принесет пользы, но и навредит.
Утром, когда не остается времени что-нибудь приготовить, мы нередко съедаем банан. По мнению экспертов, это плохая идея.
Несмотря на то, что в банане много калия и витамина B6, для утра они не подходят.
Бананы кажутся идеальным вариантом, чтобы съесть их с утра и взять на работу, но они на 25% состоят из сахара, у них хоть немного, но есть кислота. Они дадут быстрый заряд энергии, но он скоро уйдет, и вы почувствуете голод.
Конечно, важно включать в свой рацион фрукты и овощи, и это не значит, что вам никогда не следует есть бананов. Добавьте к завтраку полезные жиры — рыбу, куриный желток, авокадо и т. д. Это нейтрализует кислоту в бананах, а вы получите пользу от калия, клетчатки и магния без скачков сахара в крови.
Недавно медики назвали продукты на завтрак для людей с диабетом. Здесь список.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте