Диетолог назвала доступные сезонные продукты для похудения

У многих из нас в холодное время года появляются лишние килограммы. Многие диетологи называют продукты, которые можно есть и не бояться, что вес прибавится.

Диетолог Стефани Йейтс для Express.co.uk предложила есть замороженные ягоды для похудения. Идеально, если это будет ежевика.

Стефани убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах. Снижение цены на товар, скорее всего, свидетельствует о его сезонности, а повышение — наоборот», — объяснила она.

В зимний период диетолог советует покупать груши и гранаты, в них много клетчатки и мало калорий. Эти продукты можно использовать как более натуральную и менее вредную для фигуры замену сладостям.

Еще включите в рацион богатые белком грибы, полезный для сердца сладкий перец и тыкву, которая повышает иммунитет. В холода стоит обратить внимание на хрустящую пекинскую капусту, в которой много витамина С, необходимого для борьбы с вирусами. Еще один доступный и полезный продукт — белокочанная капуста, она снижает риск развития диабета.

А вы знали, как нужно готовить картофель, чтобы сбросить вес? Читайте наш материал.