![Гато из кабачков Пирог-запеканка из кабачков](https://shuba.life/static/content/thumbs/450x300/8/16/oatdup---c3x2x50px50p-up--5e838ff357206c5d040565c641250168.jpg)
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Гато из кабачков — итальянский пирог-запеканка
- Автор
-
Приготовьте стейки зубатки в духовке всего в три простых шага благодаря этому рецепту!
Зубатка широкодоступна в замороженном виде, но почему-то недооценена. Эта рыба содержит 26,7 г белка на 100 г, а ее калорийность составляет всего 146 ккал. Как и большинство морской рыбы, зубатка богата Омега-3 жирными кислотами, полезными микроэлементами и витаминами, подходит для диетического питания и весьма вкусна.
Сегодня SHUBA предлагает вам запечь зубатку с помидорами в духовке и убедиться, что эта рыба точно заслуживает быть в вашем рационе.
Попробуйте также: Запеченная рыба с лимоном
Кстати, мы рассказывали, как правильно готовить рыбу, чтобы она всегда получалась вкусной.
Отрежьте у рыбы плавники, если они есть. Натрите размороженные стейки зубатки солью и специями для рыбы.
Помойте помидоры, нарежьте кольцами или полукольцами. Лук нарежьте крупными колечками.
Выложите готовые стейки на лист фольги. Уложите сверху нарезанный лук и помидоры. Заверните в фольгу стейки и выпекайте в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.
А вот еще вкусные рецепты с доступной рыбой для вас:
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги