Предложения от «Сільпо»
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Куриные блины с плавлеными сырками
- Автор
-
Виктория Вакив
![Блинчики с курицей и сырками]( "Куриные блины")
Мясные тефтели со стручковой фасолью и свеклой
- Автор
-
Виктория Вакив
![Мясные тефтели с овощами]( "Мясные тефтели со стручковой фасолью и свеклой")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 50
- минут подготовки
611
ккал
ккал
- 36 г
- белки
- 36 г
- жиры
- 37 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Тефтели из фарша — это популярное блюдо, которое может быть как главным, так и дополнением к другим, таким как паста, супы, салаты или соусы.
По этому рецепту тефтели идут не сами, а в компании овощей. Вареные стручковая фасоль и сочная свекла придадут блюду яркости и пользы. И не надо готовить отдельный гарнир!
Вам понравится: Тефтели из фарша и спельты — оригинально и полезно
- Совет от SHUBA: для этого блюда вы можете взять как свежую стручковую фасоль, так и замороженную, получится вкусно и так, и так.
Вам также будут по душе куриные тефтели, запеченные в шпинатном соусе бешамель.
Ингредиенты 11
Основной
Шаг 1/5
Свеклу помойте и отварите в течение 40-50 минут до готовности. Затем охладите, очистите и нарежьте небольшими кубиками. Обжарьте их в 20 мл масла 5-7 минут, посолите и поперчите.
Шаг 2/5
Фасоль помойте, очистите и отварите в кипящей подсоленной воде 8 минут. Откиньте на дуршлаг, промойте и дайте стечь воде. Обжарьте в течение 5 минут. Один зубчик чеснока очистите, измельчите и положите к фасоли. Прогрейте вместе 1 минуту.
Шаг 3/5
Хлеб замочите на 5-10 минут. Лук и второй зубчик чеснока очистите и измельчите. Обжарьте их на 20 мл масла до прозрачности в течение 5 минут.
Шаг 4/5
В фарш добавьте отжатый хлеб, зажарку, соль, перец, специи и перемешайте. Скатайте из фарша небольшие шарики и обжарьте их на растительном масле со всех сторон до румяности в течение 8 минут.
Шаг 5/5
Разложите в порционные тарелки тефтельки, фасоль и свеклу. Украсьте петрушкой и подавайте к столу!
Вегетарианцам советуем приготовить нежные и легкие тефтельки из пшена и шпината.
Похожие публикации
-
![Тефтели с картофелем]( "Тефтели с картофелем")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тефтели с картофелем: к любому гарниру!
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Тефтели с картофелем]( "Тефтели с картофелем")
-
![Тефтельки из куриного фарша и спельты]( "Тефтельки из фарша и спельты")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тефтельки из фарша и спельты — оригинально и полезно
- Автор
-
Ирина Вакив
![Тефтельки из куриного фарша и спельты]( "Тефтельки из фарша и спельты")
-
![Овощные тефтели с грибами]( "Овощные тефтели")
- Рейтинг
- 4
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Овощные тефтели с грибами — идея для полезного ужина
- Автор
-
Виктория Вакив
![Овощные тефтели с грибами]( "Овощные тефтели")
-
![Булочки с тефтельками пиж сыром]( "Булочки с тефтельками")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Перекус на укус: булочки с тефтельками
- Автор
-
Виктория Вакив
![Булочки с тефтельками пиж сыром]( "Булочки с тефтельками")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги