Полезный ужин: куриные отбивные, запеченные в пикантном маринаде
- Автор
- Виктория Вакив
- Комментарии
- 1
- Рейтинг
- 5
- 4
- порции
- 50 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 29 г
- белки
- 27 г
- жиры
- 13 г
- углеводы
Ищете, что приготовить на ужин? Тогда повторите эти нежные куриные отбивные, запеченные в пикантном маринаде. На их приготовление вам понадобится менее часа (без учета маринования).
Если хотите чего-нибудь нового, попробуйте этот простой рецепт куриных отбивных в маринаде из меда, горчицы и майонеза. Вы, конечно, можете использовать не курятину, а телятину или свинину, но мясо птицы более диетическое, доступное и бюджетное.
Ингредиенты 10
Основные
Для маринада
Приготовьте маринад. Для этого смешайте в блендере мед, горчицу, майонез и растительное масло. Почистите чеснок, пропустите через пресс и добавьте в блендер. Посолите, поперчите и слегка взбейте все вместе.
Куриное филе помойте, обсушите, нарежьте ломтиками шириной 1 см и отбейте. Положите отбивные в миску и залейте их маринадом, чтобы они полностью им покрылись.
Противень смажьте маслом, выложите на него отбивные и густо покройте их маринадом.
Поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 35-40 минут. Отбивные должны немного подрумяниться.
Власний Рахунок
Комментарии