top banner
Запеченные куриные голени с овощами: рецепт
Фото: Depositphotos
Предложения от «Сільпо»

Запеченные куриные голени с овощами — полноценный и полезный ужин

Рейтинг
5
Комментарии
3
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
1:10
часы приготовление
10
минут подготовки
490
ккал
26 г
белки
29 г
жиры
35 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Запеченные куриные голени с овощами — вкусное блюдо с минимальными усилиями. По этому рецепту курятина, вместе с тыквой, помидорами и фасолью приправленная специями и чесноком, получится мягкой и сочной.

top banner

Не ждите «скучных овощей» — сначала поджаренные, а затем запеченные, они пустят соки и впитают весь аромат мяса. Куриные голени с овощами, запеченные в духовке, — это полезный ужин, который удовлетворит вкусы каждого члена семьи.

Ингредиенты 11

Основные

Шаг 1/5

Замоченную фасоль отварите до готовности. Отвар слейте во другую посуду.

Шаг 2/5

Куриные голени помойте, обсушите, посолите и поперчите. Обжарьте в половине растительного масла на горячей сковороде с обеих сторон до румяной корочки. Выложите на тарелку.

Шаг 3/5

Лук и чеснок почистите, измельчите. Сладкий перец и помидоры помойте и нарежьте кубиками. Мякоть тыквы тоже нарежьте кусочками.

Шаг 4/5

В сковороде нагрейте оставшееся масло, подрумяньте лук и чеснок, затем добавьте перец, помидоры и тыкву. Налейте отвар из фасоли и тушите 10 минут.

Шаг 5/5

Овощи переложите в форму для запекания, добавьте куриные голени и фасоль. Запекайте при температуре 180 °С 30-40 минут. При подаче украсьте зеленью.

Больше интересных рецептов:

Куриные голени в азиатском стиле
Фото: Depositphotos

Куриные голени в азиатском стиле

Сначала они отвариваются, затем обжариваются, желательно во фритюре. Совершенный вкус блюда удовлетворит все требования любителей мягко-острой еды.

Просмотреть
Куриные ножки в сковороде
Фото: Depositphotos

Куриные ножки в сковороде

Ароматные куриные ножки на сковороде — отличное основное блюдо, сочетающееся практически с любым гарниром.

Просмотреть
Голени с куркумой и йогуртом
Фото: Depositphotos

Куриные голени с куркумой и йогуртом

Куриные голени с куркумой и йогуртом — пикантный и острый рецепт для тех, кто имеет экзотические предпочтения в пище.

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Наталья Слуцкая

    Наталья Слуцкая

    два годы назад

    Рецепт добрий. Тільки зауважу, що в цьому рецепті не треба перед запіканням тушкувати овочі на сковороді. Вони обов'язково пропечуться у духовці (30-40хв., 180 град. С). Тільки цибулю та часник можна трохи підрум'янити на сковороді, щоб вони розкрили свій аромат. В цілому ця страва корисна та смачна. Наталі.

    • Инна Елисеева

      Инна Елисеева

      год назад

      @Наталья Слуцкая, Так, і часу менше на приготування, якщо не тушкувати ) для лежачих, як я, саме те)

    • shuba.life

      shuba.life

      год назад

      @Наталья Слуцкая, Дякуємо за відгук і пораду! Сподіваємося, що вам було смачно!

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно