Супер простая скумбрия в духовке (без надоедливого аромата)
- Автор
- Анна-Евгения Янченко
- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 61 г
- белки
- 46 г
- жиры
- 6 г
- углеводы
В оригинальном рецепте предлагалось использовать треску, но на самом деле так можно поступить с любой рыбой, в моем случае чаще всего делалось со скумбрией.
Рецепт сверхпрост и его особенность — отсутствие характерного рыбного аромата на кухне после приготовления блюда.
Ингредиенты 7
Основные
Отрезать от рукава для запекания отрезки в соответствии с порциями с большими припусками, чтобы было как завязать рукав для запекания с двух сторон. В каждый порционный пакет положить по куску рыбы.
Добавить по столовой ложке петрушки, по 5 разрезанных пополам помидоров, по четверти лимона сока и по столовой ложке оливкового масла. Посолить и поперчить.
Прочно завязать пакеты с обеих сторон и немного потрясти каждый пакетик, чтобы распределить масло и лимонный сок.
Отправить в разогретый до 180 градусов духовой шкаф и печь 15 минут.
Все, перед вами полезное и вкусное блюдо и ноль рыбного аромата на кухне и в духовом шкафу. Особенно вкусно с картофелем.
Власний Рахунок
Комментарии