top banner
Летний салат
Фото: Depositphotos

Самый простой летний салат, который можно придумать за 5 минут

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
5
минут приготовление
5
минут подготовки
65
ккал
2 г
белки
4 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот быстрый и в каком-то смысле «ленивый салат» — просто наш фаворит лета! Он имеет исключительный сочный, нежный с нотками кислинки вкус, который насыщает и утоляет жажду. А еще готовится за 5 минут.

Огурцы, томаты, базилик, красный лук и бальзамический соус — вот такой витаминный винегрет вы получите из этих продуктов. Они составляют исключительный летний гарнир, ведь огурцы утоляют жажду и обладают противовоспалительным действием, томаты богаты ликопином, а базилик является мощным антиоксидантом, который, как считается, имеет противораковые и противовирусные свойства. Не идеально ли? Учитывая, что времени на приготовление не очень много.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/2

Все овощи промойте и дайте лишней жидкости стечь. Нарежьте огурцы кубиками, отрезая попки, а томаты небольшими тонкими ломтиками, лук — тонкими полукольцами.

Шаг 2/2

Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске. Заправьте растительным маслом, посолите, поперчите и добавьте уксус. Приятного аппетита!

Полезные советы:

Можно использовать яблочный уксус или красный уксус, если у вас нет бальзамического уксуса под рукой.

Вы можете добавить сыр — фету или брынзу — если вы не соблюдаете безмолочную диету.

Читайте также

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно