top banner
Утиная грудка с овощами
Фото: Depositphotos

Всемирно известный повар Джейми Оливер предлагает рецепт утиной грудки

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
513
ккал
43 г
белки
15 г
жиры
55 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Приготовить изысканное блюдо? Это легко, ведь на кухне колдует знаменитый британский повар Джейми Оливер.

Готовьте вместе с Оливером ароматную утиную грудку и подавайте ее с гарниром из отварных овощей.

Примечание от SHUBA: Джейми, как всегда, делает блюдо пикантным и добавляет при создании гарнира красный перец чили. Вы можете отредактировать рецепт по своему вкусу и не добавлять перец или добавить только его часть.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/6

Отварите очищенный картофель, разрезав клубни большого размера пополам, в кастрюле с кипящей подсоленной водой в течение 20 минут или до готовности.

Предупреждение: в конце приготовления картофеля вы должны добавить в кастрюлю спаржу и горошек, см. шаг 4.


Шаг 2/6

Надрежьте кожу на утиной грудке с интервалом в 2 см, приправьте солью и черным перцем. Уложите утку кожей вниз на холодную сковороду с антипригарным покрытием, включите огонь, увеличив до среднего.

Готовьте 8 минут, не перемещая утку, или пока жир хорошо не растопится, а кожица не станет золотистой и хрустящей.


Шаг 3/6

Переверните утку и готовьте 4 минуты с другой стороны, затем переложите на тарелку отдохнуть.

Шаг 4/6

Отрежьте кончики спаржи, добавьте спаржу в картофельную кастрюлю на последние 5 минут.

Добавьте горошек в последние 2 минуты, затем слейте воду с овощей и дайте им обсохнуть.

Шаг 5/6

Для гарнира мелко нарежьте перец чили и листики свежей мяты (оставьте несколько для украшения) и положите в большую миску. Натрите цедру лимона и выжмите сок половины лимона. Добавьте столовую ложку оливкового масла первого отжима, перемешайте и приправьте солью и перцем.

Шаг 6/6

Разделите кусочки спаржи пополам, затем выложите все теплые овощи в миску с чили, добавьте жир со сковороды и хорошо перемешайте.

Распределите гарнир между двумя тарелками, нарежьте утку и выложите сверху. Рассыпьте оставшиеся листочки мяты.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно