- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Нагетсы из тофу — веганская версия известного фаст-фуда
- Автор
-
Ирина Вакив
![Веганские нагетсы]( "Нагетсы из тофа")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 20
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
577
ккал
ккал
16 г
белки
35 г
жиры
54 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Хрустящая панировка и мягкая сердцевина — вот, что вам нужно знать для начала об этих супер-вкусных нагетсах из тофу.
Нагетсы из тофу — это веганский вариант куриных наггетсов, классики американского фаст-фуда. Мы готовим их, как это становится понятно из названия, из тофу — соевого сыра с легким и нежным вкусом. Поэтому, если вы не употребляете мясо, можете с легким сердцем делать это блюдо.
Нагетсы из тофу можно подавать как основное блюдо, украсив ломтиками лайма и соевым соусом, а также в сопровождении свежего салата или хрустящей картошки фри.
Это вкусно: Фасолевый соус — для любителей майонеза
Совет от SHUBA: вместо кукурузных хлопьев можно использовать грубо нарезаный миндаль или фундук.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/6
Сначала промокните тофу бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу. Затем нарежьте квадратиками примерно 3×3 см.
Шаг 2/6
Два лайма помойте, из одного выжмите сок, а другой оставьте для подачи.
Шаг 3/6
Переложите тофу в миску, влейте сок лайма и добавьте паприку. Смешайте соевый соус и перец горошком и налейте в миску. Оставьте тофу мариноваться на час, время от времени аккуратно перемешивая.
Шаг 4/6
Высыпьте кукурузные хлопья в кухонный миксер. Измельчите в крошку и пересыпьте на тарелку.
Шаг 5/6
Достаньте кусочки тофу из маринада и хорошо обваляйте в муке. Окуните каждый квадратик в соевое молоко, затем обваляйте в кукурузных хлопьях.
Шаг 6/6
Когда все будет готово, обжарьте нагетсы в горячем масле на сковороде около 4-5 минут. Выложите их на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира. Подавайте нагетсы из тофу с ломтиками лайма и соевым соусом.
Читайте также
Похожие публикации
-
![Маринованный жареный тофу]( "Маринованный жареный тофу")
Идеи- Время приготовления
- 24 год
- Сложность приготовления
- Средний
Китайский ужин с маринованным жареным тофу
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Маринованный жареный тофу]( "Маринованный жареный тофу")
-
![Полезен не только вегетарианцам]( "Почему тофу полезен?")
-
![Аранчины]( "Нетипичный рецепт жареного тофу")
- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Нетипичный рецепт жареного тофу
- Автор
-
Юлия Мясоедова
![Аранчины]( "Нетипичный рецепт жареного тофу")
-
![Ма по тофу по-сычуаньски]( "Ма по тофу по-сычуаньски")
- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Китайский привет: ма по тофу по-сычуаньски
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Ма по тофу по-сычуаньски]( "Ма по тофу по-сычуаньски")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги