top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Киноа на молоке
Фото: Depositphotos

Киноа на молоке с бананом: завтрак для ленивых

Автор
Киноа на молоке
Пончитта Весельская
Сложность приготовления
Легкий
1
порция
15
минут приготовление
5
минут подготовки
548
ккал
11 г
белки
35 г
жиры
66 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Время — самое ценное, что есть утром, особенно если вы решили дольше поспать, а потом бегаете и пытаетесь все успеть. А позавтракать? Если не успеваете, то завтрак из киноа на молоке с бананом спасет вас от опоздания и голодного дня.

Если вы поклонник скорых блюд, то точно знаете, как правильно приготовить киноа. Салаты становятся более насыщенными, а закуски более востребованными, если среди ингредиентов есть киноа.

Мы предлагаем приготовить сладкое блюдо — киноа с молоком, с добавлением кленового сиропа (можно заменить на мед) и бананов (можно добавить любые фрукты или ягоды и даже орехи).

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/6

Замочите киноа в воде на 2-3 минуты, а затем хорошо промойте и слейте воду.

Шаг 2/6

Переложите киноа в миску для микроволновки, залейте стаканом холодной воды. Добавьте корицу и масло.

Шаг 3/6

Отправьте посуду с киноа в микроволновку на 3-4 минуты.

Шаг 4/6

Достаньте, перемешайте и грейте крупу еще 3 минуты.

Шаг 5/6

Достаньте, накройте крышкой, тарелкой или фольгой и подождите 2 минуты.

Шаг 6/6

Залейте курупу молоком, кленовым сиропом и добавьте нарезанный банан. Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно