- 4
- порции
- 30 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 7 г
- белки
- 13 г
- жиры
- 54 г
- углеводы
Если вы хотите вкусный, быстрый и очень легкий гарнир, вам нужно это овощное пюре с хреном. Оно вдохнет новую жизнь в ваше повседневное меню.
Овощное пюре с хреном — это здоровое, легкое и нежное блюдо, которое отлично подходит для очищения организма и соблюдения диеты для похудения. В самом деле, если вы хотите потерять лишние килограммы, нет ничего лучше, чем наесться овощей. Низкокалорийные, богатые водой и клетчаткой, овощи — единственная пища, которую можно есть в больших количествах даже во время диеты.
Кроме того, что это овощное пюре не добавит много калорий в ваш ежедневный рацион, оно также хорошо насыщает, так что вы будете сыты, не чувствуя вины за свою фигуру!
Еще один вариант легкого и полезного овощного гарнира — пюре из репы.
Ингредиенты 8
Основные
Картофель, сельдерей и пастернак очистите, помойте и нарежьте кусочками. Сварите в подсоленной воде до мягкости (15-20 минут). Затем воду слейте и растолчите овощи толкушкой до пюреобразного состояния.
Небольшой корень хрена очистите и натрите на мелкой терке. На сковороде разогрейте сливочное масло и жарьте 5-7 минут. Затем взбейте блендером до однородности.
Соедините овощное пюре со взбитым хреном, посолите и поперчите. Влейте горячее кипяченое молоко и хорошо перемешайте. Острота хрена в пюре не ощущается, только аромат.
Власний Рахунок
Комментарии