Новинка: котлеты из кальмаров

Кальмары не только вкусны, но очень полезны: они содержат много белка, витаминов В6, РР, Е, С, полиненасыщенных жиров. Кальмары богаты калием, необходимым для здоровья сердца. Белое мясо кальмара не содержит холестерина.

Также кальмары — отличный источник меди, которая нужна для образования гемоглобина и коллагена в организме. А фосфор, который также находится в мясе кальмаров, играет важную роль в формировании и поддержании здоровья костей и зубов.

Кроме котлеток из кальмара, вы можете замариновать кольца кальмара как праздничную закуску.