top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Салат с тунцем
Фото: Depositphotos

Салат с тунцом и кукурузой

Автор
Салат с тунцем
Юлия Мясоедова
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
5
минут подготовки
330
ккал
28 г
белки
18 г
жиры
17 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Салат с тунцом — это очень питательное и полезное блюдо. В сочетании с другими овощами салат станет не только украшением стола, но и витаминной «бомбой».

Консервированный тунец является кладезем ценного белка, но не только. Эта рыба также содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма: витамины D, B1, B3, B6, селен, магний, фосфор.

Рецепт салата с тунцом и кукурузой

Ингредиенты 9

Основные:

Шаг 1/3

Отварить яйца вкрутую (варить примерно 10 минут после закипания воды). Затем остудить и очистить.

Шаг 2/3

С тунца (желательно кусочками) и кукурузы слить жидкость.

Шаг 3/3

Огурцы (консервированные или маринованные) и яйца нарезать кубиками, выложить в миску. Добавить кукурузу, майонез, йогурт, измельченный лук и тунец. Приправить по вкусу солью и перцем, аккуратно перемешать. Остудить салат или сразу подавать на стол. Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно