top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Салат з тунцем
Фото: Depositphotos

Салат з тунцем і кукурудзою

Автор
Салат з тунцем
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
330
ккал
28 г
білки
18 г
жири
17 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Салат з тунцем — це дуже поживна й корисна страва. У поєднанні з іншими овочами салат стане не тільки окрасою столу, а й вітамінною «бомбою».

Консервований тунець є скарбницею цінного білка, але не тільки. Ця риба також містить цілий комплекс вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування організму: вітаміни D, B1, B3, B6, селен, магній, фосфор.

Рецепт салату з тунцем і кукурудзою:

Інгредієнти 9

Основні:

Крок 1/3

Відварити яйця круто (варити приблизно 10 хвилин після закипання води). Потім остудити й очистити.

Крок 2/3

З тунця (бажано шматочками) і кукурудзи злити рідину.

Крок 3/3

Огірки (консервовані або мариновані) і яйця нарізати кубиками, викласти в миску. Додати кукурудзу, майонез, йогурт, подрібнену цибулю і тунець. Приправити за смаком сіллю і перцем, акуратно перемішати. Остудити салат або відразу подавати на стіл. Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно