top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Банановое печенье
Фото: Pixabay

Банановое печенье с минимумом калорий

Автор
Банановое печенье
Анна Буховская
Сложность приготовления
Легкий
3
порции
45
минут приготовление
5
минут подготовки
383
ккал
11 г
белки
24 г
жиры
37 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

С этим рецептом вы сможете поднимать себе настроение сладостями, не набирая лишнего веса. К бананам добавляются грецкие орехи.

И еще один рецепт выпечки, которую можно готовить хоть каждый день. Банановое печенье от нутрициолога Анны Буховской не навредит фигуре. В одном печенье 168 ккал, 5 г белка, 10 г жиров и 14 г углеводов.

Таким же полезным и некалорийным является медовик с орехово-кокосовым кремом.

Анна взяла грецкие орехи, половина которых измельчается практически в муку. Какой консистенции должно быть тесто — смотрите на видео.

Ингредиенты 6

Основные:

Шаг 1/4

Бананы размять вилкой. Половину орехов смолоть в муку.

Шаг 2/4

Соединить бананы, яйцо, перемолотые орехи и муку. Перемешать.

Шаг 3/4

Добавить остальные ингредиенты и орехи. Перемешать.

Шаг 4/4

Выложить на застеленный пергаментом противень и выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.

Ранее Анна Буховская поделилась личной историей похудения на 10 кг без сокращения рациона. Читайте, как ей это удалось.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно