top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Бананове печиво
Фото: Pixabay

Бананове печиво з мінімумом калорій

Автор
Бананове печиво
Анна Буховська
Складність приготування
Легкий
3
порції
45
хвилин готування
5
хвилин підготовки
383
ккал
11 г
білки
24 г
жири
37 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Із цим рецептом ви зможете покращувати свій настрій солодощами, не набираючи зайвої ваги. До бананів додаються волоські горіхи.

І ще один рецепт випічки, яку можна готувати хоч щодня. Бананове печиво від нутриціологині Анни Буховської не нашкодить фігурі. В одному печиві 168 ккал, 5 г білка, 10 г жирів та 14 г вуглеводів.

Таким же корисним та некалорійним є медівник з горіхово-кокосовим кремом.

Анна взяла волоські горіхи, половина яких подрібнюється практично в борошно. Якої консистенції має бути тісто — дивіться на відео.

Інгредієнти 6

Основні:

Крок 1/4

Банани розім’яти виделкою. Половину горіхів змолоти в борошно.

Крок 2/4

З’єднати банани, яйце, перемелені горіхи та борошно. Перемішати.

Крок 3/4

Додати решту інгредієнтів та горіхи. Перемішати.

Крок 4/4

Викласти на застелене пергаментом деко та випікати 30 хвилин за 180 градусів.

Раніше Анна Буховська поділилася особистою історією схуднення на 10 кг без зменшення раціону. Читайте, як їй це вдалося.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно