top banner
Жареный сибас
Фото: Depositphotos

Хочешь чего-нибудь вкусненького? Жареная рыба по-итальянски

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
35
минут приготовление
15
минут подготовки
358
ккал
33 г
белки
19 г
жиры
6 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Мы научим вас, как готовить рыбу по-итальянски. Или, как говорят сами итальянцы: жарить рыбу по-морскому — в соли. Рецепт очень прост, а результат порадует всех любителей вкусной рыбы.

Для нашего рецепта мы выбрали сибаса (он же — морской окунь), который славится своими полезными свойствами. Регулярное употребление мяса морского окуня помогает пищеварению, снижает риск возникновения атеросклероза сосудов и уровень «плохого» холестерина в крови, улучшает обмен веществ и помогает эндокринной системе.

Это действительно незаменимый продукт при анемии: он способствует улучшению состава крови и повышает уровень гемоглобина. А поскольку в сибасе нет углеводов, он становится особенно ценным для диетического питания. Употребление этой рыбы также дает косметический эффект — увлажняется кожа, улучшается состояние волос и ногтей.

Морского окуня весьма ценят рестораторы и повара всего мира. Он украшает меню практически каждого уважающего себя ресторана и считается продуктом класса «премиум». Мясо сибаса вкусное и нежное, оно содержит минимум костей и подходит для приготовления множества изысканных рыбных блюд.

Рецепт рыбы, который мы предлагаем вашему вниманию, создал известный бренд-шеф ресторанных проектов Fozzy Group Марко Черветти. Подавайте жареную рыбу по-итальянски с соусом тартар и гарниром.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/6

Насыпьте в миску с водой морскую соль и размешайте.

Шаг 2/6

Измельчите чеснок и петрушку, нарежьте острый перец. Помидоры разрежьте пополам.

Шаг 3/6

На сковороду налейте оливковое масло, положите чеснок.

Шаг 4/6

Из сибаса удалите внутренности, очистите от чешуи и хорошо вымойте.

Шаг 5/6

Положите рыбу на сковороду с оливковым маслом и чесноком, добавьте помидоры и щепотку петрушки. Добавьте воду с морской солью. Время от времени рыбу нужно переворачивать.

Шаг 6/6

Готовую рыбу выложите на блюдо, полейте оливковым маслом и посыпьте петрушкой. Приятного аппетита!Готовую рыбу выложите на блюдо, полейте оливковым маслом и посыпьте петрушкой.

Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно