7 смачних страв з дієтичним індичим філе
У індички нейтральний смак, тому це м’ясо поєднується з усім: овочами, грибами, пастою, крупами та найрізноманітнішими соусами. Отож перед нами відкривається великий горизонт смачних експериментів.
Філе індички готується швидко, але за соковитістю випереджає куряче. Це м’ясо містить багато білка разом з мінімальною кількістю жиру. Тому страви з ним легко зараховуємо до нашого списку дієтичних.
Якщо потрібна заготовка у вигляді вареного філе, спочатку обшпарте його окропом, так м’ясо стане соковитішим.
У цій добірці будуть незвичайні рулети й рулетики з оригінальними додатками, котлети, салат і шашлик на сковороді.
Рецепти для філе індички
Запечене філе індички — нежирна страва для тих, хто бореться із зайвими кілограмами
Цей надзвичайно простий рецепт запеченого філе індички чудово підходить для вечері. Він розрахований на сім’ю із чотирьох осіб.
ПереглянутиСалат з філе індички та моцарели — смакота до свята
Соковиті помідори чері, свіжа бейбі-моцарела і поживне філе індички, политі майонезно-гірчичним соусом.
ПереглянутиФіле індички у журавлинному соусі
Вишукана основна страва з кисло-солодким смаком, що ідеально пасує для особливого випадку.
ПереглянутиМітболи з індички — ніжна м’ясна страва для тих, хто на дієті
Ці соковиті й ароматні м’ясні кульки виходять значно більш пісними, ніж яловичі, а ніжний смак вас зачарує.
ПереглянутиКотлети з індички зі шпинатом — смак та користь в одній страві
Приготуйте бюджетні котлети з індички зі шпинатом до обіду чи вечері. Вони сподобаються і дорослим, і дітям, та надовго наситять.
ПереглянутиПаприкаш з індички — легке зігрівальне рагу
Справді хороший паприкаш готується в горщику, але його також можна приготувати у каструлі на плиті. Нам потрібно багато цибулі, моркви та болгарського перцю.
ПереглянутиПростий шашлик з індички на сковороді
Ніжні та соковиті шматочки індички в димчасто-пряному маринаді — це проста, легка та свіжа страва. Мариновані в простій суміші оливкової олії, лимона, часнику, паприки, кмину та петрушки, вони дуже смачні, але їх легко приготувати.
ПереглянутиРецепти неймовірних курячих крилець на сковороді й у духовці знайдете тут.