- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 4 г
- жири
- 31 г
- вуглеводи
Почати день із тропічних фруктів — чудова ідея! Приготуймо смузі з гуаяви — госте, солодке, ароматне й корисне!
Гуаява росте у тропічних широта Америки. Археологічні розкопки в Перу підтвердили, що гуаяву вирощували ще 2500 тисяч років до нової ери, уявіть!
В українських супермаркетах ви можете знайти білу й червону гуаяву. Перша на вигляд трохи нагадує грушу. Друга більш яскрава. Для смузі радимо обрати саме білу гуаяву.
А ось іще кілька ідей тропічних смузі:
А що ж на вечерю? Може, паста з морепродуктами? Обирайте сет «Морський коктейль»! Купувати разом — вигідніше.
Вимийте фрукт, зніміть із нього шкірку, наріжте шматочками.
Якщо мед зацукрувався й затвердів, саме час почати розтоплювати його на водяній бані.
Ви можете додати мед одразу в чашу блендера або й перед безпосереднім уживанням смузі.
Подрібніть гуаяву в блендері до пюреподібного стану. Влийте молоко та мед, перемішайте в блендері.
Вийшло чудове смузі! Можна додати шматочки льоду. Смачного!
Рецепти смузі
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв
