Смузі з червоної пітахаї — корисний і смачний «драконівський» десерт
- Автор
- Саня Малаш
- Пропозиції від
-
- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 3 г
- жири
- 81 г
- вуглеводи
Тропічне, яскраво-рожеве, а яке корисне! Усе це про поживне смузі з пітахаї, яке може замінити собою типовий сніданок. Ідеальний початок ранку!
Пітахаю ще називають драконячим фруктом. Ця тропічна рослина родини кактусових і справді дуже екзотична на вигляд — яскрава й ефектна, ніби маленький фруктовий дракон.
Уперше пітахаю згадують ацтеки ще в 13 столітті. Нею насолоджувалися вже тоді. Ви можете куштувати драконячий фрукт просто так, але ми радимо приготувати «драконяче» смузі.
Пітахая в поєднанні з рослинним молоком та іншими фруктами — це щось особливе!
Радимо також такі корисні сніданки:
- смузі з бананів і ягід — свіжих або заморожених
- зелене смузі з яблуком, ківі та грушею
- рецепт з В’єтнаму: авокадове смузі
Інгредієнти 6
Для смузі
Ще один варіант швидкого сніданку пропонує «Лавка традицій». Замовляйте набором — так вигідніше:
Вимийте пітахаю, розріжте та очистьте від шкірки. Наріжте кубиками.
Вимийте та наріжте кубиками манго. Банани звільніть від шкірки, наріжте шматочками. Усі фрукти поставте на ніч у морозильну камеру.
У чашу блендера закладіть фрукти, додайте лід, сік лайма та рослинне молоко (у нас мигдалеве). Можна всипати сухого протеїну. Перемішайте всі інгредієнти до однорідності.
Прикрасьте смузі нарізаними фруктами.
Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі