Фото: Pexels

Для гарного настрою: безалкогольний коктейль з какао

Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
3
хвилини підготовки
529
ккал
13 г
білки
21 г
жири
81 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ви відчуваєте, що «гальмуєте», втрачаєте бадьорість і гумор? Це нормальний стан на початку осені. Зробіть ставку на смачний коктейль. Змішуйте продукти, які стимулюватимуть вас діяти та покращать настрій за секунду!

Почнемо з какао. Воно містить анандамід, ендорфін, який у природній спосіб виробляється після фізичних вправ і покращує наше самопочуття. Ви також знайдете в ньому фенілетиламін, який організм виробляє, коли ми закохані.

Банани додають сил і живлять організм. Горіхи мають антидепресивну дію. Вівсяна каша містить антидепресанти, покращує настрій і дуже насичує. Фініки — високоенергетичні, вони складаються в основному з вуглеводів, мінеральних речовин і каротину.

Тож не варто чекати, просто покладіть інгредієнти в блендер і підніміть собі настрій!

Інгредієнти 6

Основні:

Крок 1/2

Банан почистіть, наріжте шматочками, складіть у блендер. Додайте інші складники.

Крок 2/2

Змішайте все у блендері та зразу випийте.

Ви можете замінити волоські горіхи на інші свої улюблені, а звичайне молоко — на рослинне. Смачного!

Підпишися на нас
в Google News