Максимум користі в одній склянці: гранатовий сік
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 5
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 4 г
- білки
- 3 г
- жири
- 47 г
- вуглеводи
Неймовірно смачний, яскравий і злегка терпкуватий — гранатовий сік вражає не тільки своїм вітамінним складом, а і смаковими якостями. Один із найбільш освіжаючих напоїв, цей кисло-солодкий сік є справжньою скарбницею користі для здоров’я.
Про переваги цього плода можна говорити безкінечно, але краще один раз прочитати нашу статтю про користь граната і отримати мотивацію їсти його частіше. Гранат — це джерело великої кількості вітамінів і мікроелементів, завдяки чому він має оздоровлюючий вплив на весь організм. Не менш корисним є гранатовий сік, який, до того ж, досить легко приготувати в домашніх умовах.
Найкращий спосіб вичавити гранатовий сік — подрібнити насіння в блендері, поки сік не почне відокремлюватися від кісточок. Стежте за тим, щоб насіння всередині не роздавилися повністю. Потім відцідіть сік і подавайте, попередньо охолодивши.
Свіжовичавлений гранатовий сік бажано вжити одразу, він зберігається в холодильнику всього добу. Але є вихід — ви можете почистити гранат і зберігати насіння у герметичному контейнері в холодильнику до 8 днів, роблячи з нього сік, коли забажаєте.
Інгредієнти 4
Основні
Додайте 2 склянки зерен граната в блендер. Взбивайте 5-10 секунд. Збийте, поки сік не почне відокремлюватися від насіння.
Злийте сік через ситечко. Тильною стороною ложки обережно натисніть на насіння, щоб весь сік відділився від насіння.
До відфільтрованого соку додайте 1 склянку води. Додайте дрібку солі і цукру за бажанням. Добре перемішайте. Подавайте охолодженим.
Насолоджуйтесь!