Фото: Depositphotos
Ідеї

Ідея для читмілу: картопля в панірувальних сухарях

Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
15
хвилин підготовки
341
ккал
8 г
білки
13 г
жири
50 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Інколи так хочеться з’їсти щось із «забороненого списку»! І жодні думки про ідеальні форми не здатні зупинити потяг до шкідливої їжі. Ми підготували для вас рецепт картоплі в панірувальних сухарях якраз на такі дні.

Щоб зменшити навантаження на організм, ми пропонуємо не смажити картоплю, а запекти її в духовці. Вийде такий же смачний, хрусткий і золотистий гарнір, але менш жирний. Тож на наступний день ви, ймовірно, не будете так сильно шкодувати про своє рішення.

Порада від SHUBA: для ідеальної картоплі в панірувальних сухарях радимо нарізати овочі на шматочки однакового розміру, щоб вони приготувалися рівномірно.

Якщо вам сподобався цей рецепт, є багато гарнірів з картоплею, які можна приготувати. Наприклад, тут ми вибрали 5 рецептів з картоплею, які не можна проґавити!

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Помийте, почистьте та наріжте картоплю шматочками. Залиште їх замочуватися у воді приблизно на 1 год.

Крок 2/4

Потім відваріть шматочки картоплі в киплячій підсоленій воді близько 5-10 хвилин.

Крок 3/4

Перекладіть їх у миску і змішайте із сіллю, сушеним розмарином, паприкою, оливковою олією першого віджиму, тертим пармезаном і панірувальними сухарями.

Крок 4/4

Викладіть картоплю в суміші на деко, застелене пергаментним папером. Покладіть кілька гілочок розмарину й випікайте при 180°C 25 хвилин.

Підпишися на нас
в Google News