Блог нутриціолога: «Склянка води з медом — обман третього тисячоліття!»

Про це розповідає тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк.

Війни, голод, інфекційні захворювання — фактори, які ще донедавна суттєво вкорочували середньостатистичну тривалість життя найрозумнішого ссавця. У третьому тисячолітті людство, за деякими винятками, позбавило себе цих проблем. Ніколи за свою історію люди не жили так довго, як зараз. Але людина — істота, якій завжди мало. Вона хоче жити ще довше.

Ми з вами знаємо, що харчування напряму впливає на наше здоров’я і, відповідно, на тривалість життя. Так з’являються пророщені зерна, насіння льону, чіа, екскременти монгольської жаби та інші суперфуди.

Склянка теплої води з чайною ложкою меду натщесерце — священний ритуал індивіда, що турбується за своє здоров’я. Насправді, цей «цілющий» напій — не більше ніж солодка вода (з таким же успіхом можна напитись води з цукром)!

Саме так, солодка вода — додаткові калорії, які погано стимулюють ситість. Думаєш, що оздоровлюєшся, а насправді розширюєш талію. Чим не обман тисячоліття?

Уявляю, як себе зараз почуває моя підписниця, яка вже роками п’є воду з медом з вірою в її цілющу силу. Вона готова мене розірвати від гніву. Не поспішайте писати гидкі коментарі, читайте до кінця.

Взаємодія теплої води і меду ніяк не впливає на корисні властивості кожного продукту. Тому нам треба розібрати корисні властивості кожного інгредієнту окремо, аби осягнути всю користь цього напою.

Склянка теплої води

Води наш організм потребує в середньому 2,5 літрів на добу. Тепла та вода, холодна чи гаряча — не важливо. Зранку, в обід чи ввечері — не важливо. Не важливе й джерело цього H2O: звичайна вода, чай, сік, яблуко, хліб, ендогенна вода, що утворюється в організмі в процесі окислювального фосфорилювання, — все згодиться.

Я вас благаю, тільки не пишіть в коментарях, що склянка теплої води натщесерце запускає метаболізм. Метаболізм запускається ще в утробі матері, і вимикається після останнього подиху.

Чайна ложка меду

Користь продукту — це ефекти в організмі, які мають ті чи інші речовини, що в ньому містяться (кальцій — міцні кістки, кобаламін — стійка психіка, клітковина — здоровий кишечник і т.д.).

Що корисного може нам дати чайна ложка меду?

• 0,112% денної норми калію
• 0,352% заліза
• 0,176% вітаміну C
• 0,208% вітаміну B5.

Думаю, сенсу продовжувати нема, в чайній ложці меду жодного мікронутрієнта не міститься навіть в кількості 1% від денної норми. Мед має антибактеріальні властивості. Але, навряд чи вони себе проявляють в чайній ложці меду.

То в чому користь склянки теплої води з чайною ложкою меду натщесерце?

Нема в цьому ніякої користі, це погана звичка, яка, хоч не дуже суттєво, але негативно впливає на фігуру.

До критики ставлюсь позитивно, до критиканства — ні. Якщо вам є що сказати по темі, — вперед, але аргументовано. Я п’ю воду з медом і чудово себе почуваю — не аргумент. Люди п’ють горілку, і почувають себе ще краще, особливо коли в процесі.

Текст опубліковано з дозволу автора. Оригінал.