Чоловік схуд на 28 кілограмів на сирній дієті

Зазвичай, щоб виглядати молодшими за свої роки, нам потрібно прибрати шкідливі продукти та вести активний спосіб життя. Це довів на собі мешканець Лондона, який у 65 років має вигляд на 40.

А сьогоднішній герой Алан Пендер, який живе в місті Гатфілд, Великобританія, зміг схуднути майже на 30 кілограмів, харчуючись сиром.

Чоловік, якому 36 років, розповів, що донедавна харчувався виключно макаронами, хлібом та піцою. З друзями він міг розпити до 10 пінт пива (близько 6 літрів) та пляшку віскі за раз.

Під час пандемії Алан почав працювати вдома, практично не рухався і погладшав до 107 кілограмів.

Тоді він вирішив для себе змінитись і перейшов на кето-дієту, тобто повністю відмовився від вуглеводів. Його сніданок складався з 200 г твердого сиру, з виходом на роботу він брав із собою 250 г нарізаного сиру. На вечерю разом із дружиною вони робили сирну тарілку та запивали всі склянкою води.

Читайте також все про кето-дієту та поради від професійного дієтолога.

Визнається, що іноді вони з дружиною Кірсті могли зʼїсти понад пів кілограма сиру кожен. Чоловік розуміє, що такий спосіб харчування може спричинити великі проблеми зі здоровʼям. Але поки що зупинятися харчуватися сиром він не збирається.

Потрібно сказати, що з початком такого харчування Алан почав відвідувати спортзал. Наразі він важить 79 кілограмів.

Чоловік додав, що двічі на тиждень його дружина готує рибу із овочами. Але навіть тоді йому все одно треба додати сирний соус.

Раніше дієтологи назвали продукти на вечерю, які заважають схуднути.