- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
- Автор
-
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Салат з молодої капусти з крабовими паличками
Паска від Дарії Цвєк виходить завжди й з першого разу
Яблучні кільця в листковому тісті стануть вашим улюбленим десертом
Салат зі свіжих овочів та крабових паличок «Червоне море»
Така заварна паска від Лілії Цвіт не черствіє навіть за тиждень
Це простий, але неймовірно смачний десерт, який чи не щодня є у нас на столі. Ягоди корисні, це відомо, але скільки калорій в полуниці, зануреній в сметану та посипаній цукром — розповідає експерт.
Нас добре навчили, що калорійна їжа — це погано. На думку нутриціолога та фітнес-тренера Віктора Мандзяка, це не зовсім правда. Нам просто варто знати, чому з калорійними бомбами потрібна обережність. І на це є три причини:
1. Калорійної їжі можна з’їсти зовсім мало, отримавши багато калорій.
2. Що більше в продукті калорій, то гірше він насичує, змушуючи їсти ще і ще.
3. Що більше в продукті калорій, то він смачніший, тому важче зупинитися його їсти.
Коли ми це знаємо, то є у виграші. Ми знаємо про підступність калорійної їжі, а тому можемо впливати на процес: я дозволю собі цю смакоту, але в певній обмеженій кількості, яку попередньо виміряю (відламав трохи шоколаду, решту сховав від очей якнайдалі, а вже тоді їм).
Читайте також, яка ягода допомогає схуднути й скільки її для цього треба їсти.
У полуниці лише 32 кілокалорії на 100 г, вітаміни та клітковина. Але полуниця «в обладунках» зі сметани і цукру — то інше.
Припустімо, такий десерт містить 300 г полуниці, 100 г сметани й 25 г цукру. Скільки там калорій? Чотириста. А чотириста — це багато?
Четверта частина денного калоражу при схудненні. Ця полуниця «в обладунках» еквівалентна за калорійністю 500 г запеченої картоплі, якої так боїться ПХ-тусовка.
Читайте також, які фрукти та ягоди підтримують здоров’я кісток.
А якщо б ми їли полуницю без її калорійних друзів, то могли з’їсти її на таку ж калорійність, аж 1200 г. Порівняйте 425 г і 1200 г. Різниця в три рази.
В одному грамі звичайної полуниці — 0,3 ккал, а в одному грамі нашого десерту — 0,9 ккал, що, як ми вже знаємо, робить десерт менш ситним за полуницю та його хочеться їсти багато.
Але є одне «але», яке перевертає нашу статтю з ніг на голову: цей десерт смачезний! Тому їстимемо цей десерт, але поводимся з ним, як і з усіма десертами, його треба дозувати.
Текст опубліковано з дозволу автора. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте