Чи обов’язково снідати для схуднення?

Виходячи з цього правила, щоб мати здоров’я та стрункість, треба «мучити» себе сніданком.

Віктор Мандзяк вважає, що для схуднення потрібне не якесь незрозуміле «здорове харчування», а гіпокалорійна дієта, що, по суті, ніщо інше, як недоїдання. А харчування, не залежно від того худнемо ми чи ні, мусить бути здоровим.

І здорове харчування — це не виключити солодке і сіль, це не рапсова олія та ягоди годжі. Здорове харчування — це задоволення потреб організму в усіх необхідних йому речовинах без надлишку калорій. І солодке, і сіль можуть знайти місце у раціоні: солодке — для душі, сіль — для здоров’я.

Читайте також, які продукти на сніданок здатні знизити рівень холестерину.

Отже, схуднення потребує недоїдання. Якщо ми будемо змушувати себе їсти на сніданок чи в будь-який інший час, ми сприятимемо цьому процесу чи ні?

Якщо у нас немає звички снідати, не намагайтеся під час схуднення цього навчитися, адже це може мати контрпродуктивний результат. Примусовим сніданком ми перешкоджатимемо процесу схуднення.

І взагалі, не хочете снідати — не снідайте, це не має жодного негативного впливу ні на фігуру, ні на здоров’я. Якщо ви звикли снідати, то продовжуйте.

До слова, є конкретні продукти на сніданок, які сприяють схудненню.

Текст опубліковано з дозволу автора. Оригінал.