- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з печінкою і солодким перцем — ситна і зігріваюча страва для вечері
- Автор
-
Дієта 6 пелюсток передбачає меню, оформлене у вигляді квітки — кожній пелюстці відповідає день і основний продукт, який ви будете вживати в цей день. Як це працює?
Дієта 6 пелюсток — це дуже популярна монодієта, якої необхідно дотримуватись 6 днів. Цю дієту вигадала шведський дієтологиня Анна Йоханссон. (Нагадаємо, нещодавно ми писали про ще одну цікаву розроблену дієту за групою крові).
Важливо: дієта 6 пелюсток, як і будь-які інша монодієта, потребує консультації лікаря чи дієтолога. Не варто дотримуватись даної системи харчування довгий час.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Дюкана: стабільна втрата ваги без почуття голоду
1. Дієти 6 пелюсток необхідно дотримуватись 6 днів. Це класична монодієта.
2. На добу залежно від дня дієти можна вживати до 500 г білкових продуктів, до 1,5 кг рослинних продуктів і до 300 г зернових продуктів.
3. Потрібно пити багато води, допускається вживання кави без молока та цукру. (Нагадаємо, що достатнє споживання води є обовязковою умовою чи не будь-якої дієти. Існує навіть японська водна дієта, яку вважають дуже ефективною).
4. Меню міняти не можна — важливо дотримуватися концепції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кефірна дієта для схуднення: швидкий шлях до стрункості
Виходити з дієти варто поступово, на 7-й день можна приготувати курку з кашею або овочами. Наприклад, смажену курятину з овочами.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, яку дієту назвали ідеальною для схуднення.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте