- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Аромат морського бризу: запечена тріска з лимоном і чебрецем
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечена риба з лимоном]( "Запечена тріска з лимоном і чебрецем")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
252
ккал
ккал
31 г
білки
10 г
жири
13 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Ми не можемо дочекатися, щоб спростувати знамениту приказку про те, що риба — це делікатний продукт для приготування і що її важко купити, але легко зіпсувати.
Щоб переконати найбільших скептиків і тих, кого лякає «рибне меню», пропонуємо цю вишукану запечену тріску з лимоном і чебрецем. Смачна та оригінальна страва може бути присутньою на столі як у щотижневому меню, так і в меню для особливих випадків.
Запечена тріска з лимоном і чебрецем є справжньою панацеєю від багатьох хвороб. Риба вважається маложирною, легко засвоюється, містить низку вітамінів, мінералів (фосфор, залізо, йод) та поліненасичені жирні кислоти, які важко знайти в інших продуктах.
Спробуйте також рецепт тріски по-французьки. Вона теж вас приємно вразить!
Інгредієнти 5
Основні
Крок 1/4
Промийте і обсушіть філе тріски. Лимон і чебрець помийте. Лимон наріжте скибочками, а чебрець подрібніть.
Крок 2/4
Розігрійте духовку до 200°С. Обваляйте кожне філе тріски в борошні, щоб воно було рівномірно ним покрите.
Крок 3/4
Нагрійте половину олії у сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні. Викладіть тріску та обсмажте з кожного боку протягом 2 хвилин до золотистого кольору.
Крок 4/4
Перекладіть тріску у форму для запікання. Розкладіть скибочки лимона і чебрець поверх риби і навколо неї і збризніть олією, що залишилося. Запікайте 10 хвилин до готовності.
Смачного!
Схожі публікації
-
![Риба з квасолею]( "Риба з квасолею")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Вечеря за 30 хвилин: смачна тріска по-французьки
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Риба з квасолею]( "Риба з квасолею")
-
![Тріска в паніровці з фісташок]( "Тріска в паніровці")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Тріска в паніровці з фісташок
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска в паніровці з фісташок]( "Тріска в паніровці")
-
![Запіканка брандада]( "Рибна брандада")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Середній
Рибна брандада — французька запіканка з пюре та тріски
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запіканка брандада]( "Рибна брандада")
-
![Тріска з овочами на пару]( "Тріска з овочами на пару у мультиварці")
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Тріска з овочами на парі в мультиварці
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска з овочами на пару]( "Тріска з овочами на пару у мультиварці")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги