- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Картофельная запеканка — вкусный завтрак
- Автор
-
Диета «6 лепестков» предполагает меню, оформленное в виде цветка — каждому лепестку соответствует день и основной продукт, который вы будете употреблять в этот день. Как это работает?
Диета «Шесть лепестков» — это очень популярная монодиета, которой необходимо соблюдать 6 дней. Эту диету придумала шведский диетолог Анна Йоханссон. (Напомним, недавно мы писали об еще одной интересной разработанной диете по группе крови).
Важно: диета 6 лепестков, как и любые другие монодиеты, требует консультации врача или диетолога. Не следует придерживаться данной системы питания долгое время.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета Дюкана: стабильная потеря веса без чувства голода
1. Диету 6 лепестков необходимо соблюдать 6 дней. Это классическая монодиета.
2. В день, в зависимости от дня диеты, можно употреблять до 500 г белковых продуктов, до 1,5 кг растительных продуктов и до 300 г зерновых продуктов.
3. Необходимо пить много воды, допускается употребление кофе без молока и сахара. (Кстати, обильное потребление воды является обязательным условием едва ли не каждой диеты. Есть даже японская водная диета, которую считают очень эффективной).
4. Меню менять нельзя — важно придерживаться концепции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кефирная диета для похудения: быстрый путь к стройности
Выходить из диеты следует постепенно, на 7-й день можно приготовить курицу с кашей или овощами. К примеру, жареную курицу с овощами.
Напоминаем, что ранее мы писали о том, какую диету назвали идеальной для похудения.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте