ua
ua
добавь рецепт
Курица с овощами
Фото: Depositphotos

Жареная курятина с овощами

Автор
Курица с овощами
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
10
минут подготовки
230
ккал
18 г
белки
14 г
жиры
11 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Нужно всего несколько ингредиентов, чтобы приготовить эту волшебную румяную курятину, обжаренную на сковороде с овощами!

Куриных бедер, брокколи, стручковой фасоли, консервированных помидоров и специй достаточно, чтобы приготовить волшебное блюдо на ужин. Вы можете изменять комбинацию овощей и взять болгарский перец, кабачки, морковь и т. д. Из специй хорошо подойдут молотый имбирь, куркума, тимьян.

Попробуйте также: Тушеная курица с картофелем

Есть много креативных рецептов с курятиной, например курятина с кускусом и нутом. Это всегда беспроигрышная идея!

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/4

С куриных бедер снимите кожицу, мясо отделите от костей и нарежьте его кубиками 2×2 см. Приправьте солью, перцем и специями.

Шаг 2/4

Лук очистите и нашаткуйте. Чеснок очистите и нарежьте пластинками. Брокколи разберите на соцветия, стручковую фасоль разрежьте пополам. Помидоры разомните вилкой.

Шаг 3/4

Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте до прозрачности лук. Добавьте мясо и жарьте, помешивая, 10 минут.

Шаг 4/4

Затем добавьте брокколи, стручковую фасоль, чеснок и помидорную массу. Посолите, поперчите, перемешайте и готовьте под крышкой на маленьком огне 20 минут.

Вам также может понравиться рецепт курицы с фасолью и овощами в мультиварке.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно