- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Жареная курица с брюссельской капустой — когда хочется простоты
- Автор
-
Виктория Вакив
![Курица с брюссельской капустой]( "Жареная курица с брюссельской капустой")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
326
ккал
ккал
32 г
белки
16 г
жиры
16 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Если вам нужен простой низкоуглеводный ужин или обед в будний день, этот рецепт жареной курицы с брюссельской капустой — то, что вам нужно.
В этом блюде сочетаются сочная и нежная куриная грудка, лук, приправы и хрустящая брюссельская капуста. Может быть еще проще? Только три базовых ингредиента, специи и масло для жарки!
Приготовьте также: Куриная грудка с копченой паприкой
В четыре легких шага вы получите вкусный и полезный ужин. И на это вам понадобится меньше часа.
Ингредиенты 7
Основные
Шаг 1/4
Мясо помойте, нарежьте кубиком, посолите, поперчите и посыпьте специями. Нагрейте сковороду, влейте половину растительного масла и положите кубики мяса. Жарьте, помешивая, 10 минут до румяной корочки.
Шаг 2/4
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Добавьте в мясо и жарьте 5 минут.
Шаг 3/4
Брюссельскую капусту промойте, кочешки удалите. Вскипятите воду и сварите в ней капусту в течение 7 минут. Затем откиньте капусту на дуршлаг, обдайте холодной водой и дайте стечь.
Шаг 4/4
Положите отварную капусту в сковороду к мясу с луком. Посолите, поперчите, перемешайте аккуратно и жарьте еще 10 минут. Периодически мешайте. Подавайте блюдо горячим!
Читайте также
К такому блюду хорошо подать булгур со стручковой фасолью — это всегда выигрышный гарнир.
Больше блюд с брюссельской капустой
Похожие публикации
-
![Индейка с брюссельской капустой: рецепт]( "Индюшиное филе с брюссельской капустой: рецепт")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Индюшиное филе с брюссельской капустой — идеальный ужин на двоих
- Автор
-
Виктория Вакив
![Индейка с брюссельской капустой: рецепт]( "Индюшиное филе с брюссельской капустой: рецепт")
-
![брюссельская капуста]( "брюссельская капуста в медовом соусе")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Брюссельская капуста в медовом соусе
- Автор
-
Ольга Чубукова
![брюссельская капуста]( "брюссельская капуста в медовом соусе")
-
![Салат из брюссельской капусты с беконом и орехами]( "Теплый салат из брюссельской капусты с беконом")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Теплый салат из брюссельской капусты с беконом
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат из брюссельской капусты с беконом и орехами]( "Теплый салат из брюссельской капусты с беконом")
-
![Гратен из брюссельской капусты: как приготовить]( "Гратен из брюссельской капусты: простой рецепт")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Гратен из брюссельской капусты для полезного ужина
- Автор
-
Виктория Вакив
![Гратен из брюссельской капусты: как приготовить]( "Гратен из брюссельской капусты: простой рецепт")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги