Пропозиції від «Сільпо»
- Час приготування
- 2 год
- Складність приготування
- Легкий
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечена свинина]( "Печеня по-домашньому")
Смажена курятина з брюссельською капустою — коли хочеться простоти
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Курятина з брюссельською капустою]( "Смажена курятина з брюссельською капустою")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 40
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
313
ккал
ккал
- 32 г
- білки
- 16 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Якщо вам потрібна проста низьковуглеводна вечеря або обід у будній день, цей рецепт смаженої курятини з брюссельською капустою — те, що вам потрібно.
У цій страві поєднуються соковита і ніжна куряча грудка, цибуля, приправи і хрумка брюссельська капуста. Чи може бути ще простіше? Лише три базові інгредієнти, спеції та олія для смаження!
Приготуйте також: Куряча грудка з копченою паприкою
За чотири легкі кроки ви отримаєте смачну і корисну вечерю. І на це вам знадобиться менше, ніж година.
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/4
М’ясо помийте, наріжте кубиком, посоліть, поперчіть і посипте спеціями. Нагрійте сковороду, влийте половину олії і покладіть кубики м’яса. Смажте, помішуючи, 10 хвилин до рум’яної скоринки.
Крок 2/4
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями. Додайте до м’яса і смажте 5 хвилин.
Крок 3/4
Брюссельську капусту промийте, качанчики видаліть. Закип’ятіть воду і зваріть в ній капусту протягом 7 хвилин. Потім відкиньте капусту на друшляк, обдайте холодною водою і дайте стекти.
Крок 4/4
Покладіть відварену капусту в сковороду до м’яса з цибулею. Посоліть, поперчіть, акуратно перемішайте і смажте ще 10 хвилин. Періодично мішайте. Подавайте страву гарячою!
Читайте також
До такої страви добре подати булгур зі стручковою квасолею — це завжди виграшний гарнір.
Більше страв із брюссельською капустою
Схожі публікації
-
![Брюссельська капуста в медовому соусі]( "Брюссельська капуста в медовому соусі")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Брюссельська капуста в медовому соусі
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Брюссельська капуста в медовому соусі]( "Брюссельська капуста в медовому соусі")
-
![Брюссельська капуста на парі]( "Брюссельська капуста")
-
![Гратен з брюссельської капусти: рецепт]( "Гратен з брюссельської капусти")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гратен із брюссельської капусти для корисної вечері
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Гратен з брюссельської капусти: рецепт]( "Гратен з брюссельської капусти")
-
![Овочеве рагу з броколі та брюссельською капустою]( "Овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Овочеве рагу з броколі та брюссельською капустою]( "Овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги