- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Овочеве рагу з броколі та брюссельською капустою]( "Овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 40
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
153
ккал
ккал
5 г
білки
8 г
жири
19 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Суп або рагу — чудовий спосіб додати у раціон більше овочів. Легке та затишне рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею може стати корисним додатком до гарніру та м’яса.
Броколі та брюссельська капуста чудово поєднуються одна з одною, а під час тушкування вони набувають нової глибини смаку. Доповніть їх іншими овочами — морквою, стручковою квасолею, цибулею та часником для гармонійності.
Це також смачно: Рагу із сочевицею та овочами
Це овочеве рагу з броколі, брюссельською капустою і квасолею відмінно підходить для вечері з близькими, і не менш актуальне на повсякдень для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/2
Броколі розберіть на суцвіття і проваріть 5 хвилин. Брюссельську капусту відваріть протягом 10 хвилин. Відкиньте овочі на друшляк.
Крок 2/2
Моркву і цибулю очистьте, подрібніть і спасеруйте на оливковій олії у глибокій сковороді. Додайте у засмажку зварені броколі, брюссельську капусту, порізаний часник і стручкову квасолю. Посоліть, поперчіть, перемішайте і тушкуйте 20 хвилин.
Вам напевно також сподобається рецепт поживного овочевого рагу з тофу.
Більше смачних рецептів рагу
Схожі публікації
-
![Ірланське рагу з телятиною, овочами та пивом]( "Ірланське рагу")
- Час приготування
- 1:30 год
- Складність приготування
- Середній
Ірландське рагу з телятиною, овочами та пивом
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Ірланське рагу з телятиною, овочами та пивом]( "Ірланське рагу")
-
![Куряче рагу]( "Куряче рагу")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Куряче рагу з овочами — економний сніданок на столі
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Куряче рагу]( "Куряче рагу")
-
![Гречка]( "Гречка з бататом")
- Час приготування
- 1:30 год
- Складність приготування
- Середній
Рагу з гречки та батату — простий і цікавий рецепт
- Автор
-
Юлія Мясоєдова
![Гречка]( "Гречка з бататом")
-
![Овочеве рагу зі свининою]( "Овочеве рагу зі свининою")
Пропозиції від «Сільпо»- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 3
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Середній
Овочеве рагу зі свининою — суперситний обід за три кроки
- Автор
-
![Микола Коромисло]( "Микола Коромисло")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги