- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Овощное рагу с брокколи, брюссельской капустой и фасолью
- Автор
-
Виктория Вакив
![Овощное рагу с брокколи и брюссельской капустой]( "Овощное рагу из брокколи, брюссельской капустой и фасолью")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 40
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
140
ккал
ккал
- 5 г
- белки
- 8 г
- жиры
- 16 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Суп или рагу — отличный способ добавить в рацион больше овощей. Легкое и уютное рагу с брокколи, брюссельской капустой и фасолью может стать полезным дополнением к гарниру и мясу.
Брокколи и брюссельская капуста прекрасно сочетаются друг с другом, а во время тушения они приобретают новую глубину вкуса. Дополните их другими овощами — морковью, стручковой фасолью, луком и чесноком для гармоничности.
Это также вкусно: Рагу с чечевицей и овощами
Это овощное рагу с брокколи, брюссельской капустой и фасолью отлично подходит для ужина с близкими, и не менее актуально на повседневную жизнь для тех, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/2
Брокколи разберите на соцветие и проварите 5 минут. Брюссельскую капусту отварите в течение 10 минут. Откиньте овощи на дуршлаг.
Шаг 2/2
Морковь и лук очистите, измельчите и спасеруйте на оливковом масле в глубокой сковороде. Добавьте к зажарке сваренные брокколи, брюссельскую капусту, порезанный чеснок и стручковую фасоль. Посолите, поперчите, перемешайте и тушите 20 минут.
Вам наверняка также понравится рецепт питательного овощного рагу из тофу.
Больше вкусных рецептов рагу
Похожие публикации
-
![Ирланское рагу с телятиной, овощами и пивом: рецепт]( "Ирланское рагу: как приготовить")
- Время приготовления
- 1:30 год
- Сложность приготовления
- Средний
Ирландское рагу с телятиной, овощами и пивом
- Автор
-
Виктория Вакив
![Ирланское рагу с телятиной, овощами и пивом: рецепт]( "Ирланское рагу: как приготовить")
-
![Рагу с овощами и курицей]( "Рагу с курицей")
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простой рецепт рагу с курицей
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Рагу с овощами и курицей]( "Рагу с курицей")
-
![Рагу с овощами, рисом и креветками: рецепт]( "Овощное рагу с рисом и креветками: рецепт")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Овощное рагу с рисом и креветками — ужин в средиземноморском стиле
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рагу с овощами, рисом и креветками: рецепт]( "Овощное рагу с рисом и креветками: рецепт")
-
![Овощное рагу со свининой]( "Овощное рагу со свининой")
От читателей- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 3
- Время приготовления
- 35 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Овощное рагу со свининой
- Автор
-
![Микола Коромисло]( "Микола Коромисло")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги