Легкий!
- 2
- порції
- 30 хв
- готування
- 35 хв
- підготовки
15
ккал
ккал
- 0.7 г
- білки
- 0.97 г
- жири
- 2 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Якщо ви втомилися вигадувати, що приготувати з курячим філе, і хочете простої білкової вечері, приготуйте м'ясо за цим швидким рецептом.
SHUBA радить добре очистити філе від зайвого жиру та плівок. Перед приготуванням треба обов'язково залишити м'ясо промаринуватися, щоб спеції добре наситили його.
Подавати куряче філе в паприці ми радимо з квасолею в томатному соусі.
Інгредієнти 5
Основні
Крок 1/3
Добре промийте куряче філе, зріжте зайвий жир та плівки.
Крок 2/3
Змішайте олію, сіль, перець та паприку до однорідності.
Крок 3/3
Натріть сумішшю курку та залиште в холодильнику на пів години. Потім вийміть, загорніть у фольгу та поставте запікатися на 30 хвилин при температурі 180 градусів.
А ось іще кілька страв, які можна приготувати з курячим філе:
Власний Рахунок
Коментарі