ru
ru
додай рецепт
Курятина з овочами
Фото: Depositphotos

Смажена курятина з овочами

Автор
Курятина з овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
230
ккал
18 г
білки
14 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Потрібно всього кілька інгредієнтів, щоб приготувати цю чарівну рум’яну курятину, обсмажену на сковороді з овочами!

Курячих стегон, броколі, стручкової квасолі, консервованих помідорів і спецій достатньо, щоб приготувати чарівну страву на вечерю. Ви можете змінювати комбінацію овочів і взяти болгарський перець, кабачки, моркву тощо. Зі спецій добре підійдуть мелений імбир, куркума, чебрець.

Спробуйте також: Тушкована курятина з картоплею

Є багато креативних рецептів із курятиною, наприклад курятина з кускусом і нутом. Це завжди безпрограшна ідея!

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/4

З курячих стегон зніміть шкірку, м’ясо відділіть від кісток і наріжте його кубиками 2×2 см. Приправте сіллю, перцем і спеціями.

Крок 2/4

Цибулю почистьте і нашинкуйте. Часник почистьте і наріжте пластинками. Броколі розберіть на суцвіття, стручкову квасолю розріжте навпіл. Помідори розімніть виделкою.

Крок 3/4

Розігрійте сковороду з олією й обсмажте до прозорості цибулю. Додайте м’ясо і смажте, помішуючи, 10 хвилин.

Крок 4/4

Потім додайте броколі, стручкову квасолю, часник і помідорну масу. Посоліть, поперчіть, перемішайте і готуйте під кришкою на невеликому вогні 20 хвилин.

Вам також може сподобатися рецепт курятини з квасолею та овочами в мультиварці.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно