Гроші на вітер: лікарка назвала недієві заспокійливі, які не варто купувати

Автор: Юлія Коваль

Фото: Pexels

Впоратися зі щоденним стресом без таблеток стає все важче? Тоді вам варто познайомитися зі списком популярних заспокійливих, які не є достатньо дослідженими та ефективними.

Дієтологиня і сімейна лікарка Юлія Коваль перераховує заспокійливі, на які є попит в аптеках, але насправді не здатні покращити емоційний стан.

Зараз у кожного важкий емоційний стан і з кожним днем все важче стає справлятися самостійно. Тема заспокійливих стає актуальною. Щодня звертаються пацієнти з проханням призначити їм заспокійливі, або відразу йдуть до аптеки і купують там те, що порадила подруга, знайома або побачили в рекламі.
Юлія Коваль

Вас зацікавить: 5 продуктів, які допоможуть подолати стрес

Недієві заспокійливі на думку лікаря, які часто купують в аптеках:

Гліцин

Нібито ідеальний препарат, згідно з інструкцією знижує психоемоційне напруження, покращує настрій, сон, підвищує розумову працездатність тощо, при цьому взагалі без побічних дій, дозволений і дітям, але його дія прирівнюється до ефекту плацебо.

Адаптол «Мебікар»

Теж одне із найпопулярніших заспокійливих з широким сектором властивостей, але дослідження з перевіреними результатами його використання відсутні.

Це важливо: Як не «заїдати» стрес: поради нутриціолога

Дія деяких заспокійливих не підтверджена дослідженнями / © Depositphotos

Тенотен

Зі слів виробника має стресопротекторну і ноотропну дію, покращує пам’ять та здатність до навчань, а насправді це гомеопатія — ніякої доказової бази немає.

Біфрен (Фенібут)

Напевно одне із найчастіших призначень, але насправді немає будь-яких досліджень, що підтверджували б ефективність цього препарату. Щобільше, є численні повідомлення про те, що фенібут може призводити до розвитку залежності, а раптове припинення прийому — до психомоторного збудження та галюцинацій.

Дізнайтеся також: Що їсти, щоб зменшити стрес: допоможе психобіотична дієта

Рослинні препарати

Абсолютним топом і найпопулярнішим товаром в аптеках залишаються рослинні препарати — пасифлора, глід, пустирник, валеріана, м’ята. Всі ці рослинні препарати об’єднує одне — недослідженість і неефективність.

Обов’язково обговорюйте детально та прискіпливо всі призначення лікаря. За потреби та при будь-яких сумнівах зверніться за альтернативною думкою до профільного фахівця.

Читайте прості поради, як заспокоїтися при стресі та занепокоєнні. Це можна зробити навіть за допомогою їжі!

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.