Вибір напоїв у дитинстві впливає на вагу в дорослому віці — дослідження 

Діти, які пили солодкі газовані напої або підсолоджені фруктові морси у віці до двох років, набрали більше ваги, коли їм виповнилося 24 роки. У віці трьох років малюки, які пили колу, споживали більше калорій, жирів, білків і цукру, але менше клітковини, тоді як ті, хто пив чистий яблучний сік, отримували менше жирів і цукру, але більше клітковини.

Як напої впливають на ожиріння

У межах дослідження Swansea University, опублікованого в European Journal of Clinical Nutrition, науковці спостерігали за 14 000 британських дітей від народження до повноліття.

Вони виявили зв’язок між напоями та вибором їжі: діти, які пили яблучний сік, їли більше риби, фруктів, зелених овочів і салатів. А от діти, які надавали перевагу колі, мали нездоровий раціон, який більшою мірою складався з гамбургерів, сосисок, піци, картоплі фрі, м’яса, шоколаду та солодощів.

Рання дієта формує структуру харчування. Вона впливає на те, чи буде збільшуватися вага протягом усього життя. Важливим завданням є формування у дитини правильних харчових звичок: з меншою кількістю жирів і цукру. Наприклад, фруктовий сік без домішок має гарну дозу вітаміну С, калію, фолату і рослинних поліфенолів.

провідний дослідник, професор Девід Бентон

Дослідники сподіваються, що їхні висновки заохотять батьків приділяти більше уваги раціону своїх дітей у перші роки життя.

Ожиріння є серйозною проблемою для здоров’я, яка збільшує ризик багатьох інших захворювань. Наше дослідження показує, що дієтичні причини ожиріння у дорослих починаються в ранньому дитинстві і що, якщо ми хочемо контролювати його, необхідно приділяти більше уваги раціону в перші роки життя.

докторка Гейлі Янг

Висновок

Нове дослідження показало, що діти, які п’ють солодкі газовані напої, такі як кола, до двох років, з більшою ймовірністю набирають вагу у віці 20 років. А от ті, хто п’є фруктові соки, переважно дотримуються більш здорового режиму харчування.

Раніше ми розповідали, які сухофрукти можна давати дітям і у яких кількостях.