- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Оладки з яблуками й корицею від Клопотенка
- Автор
-
Як відомо, серед жирів є корисні і не дуже. Корисні є необхідними для організму людини. Тому дієтологи радять не відмовлятися від них, щоб забезпечити себе енегрією.
Жири — це макронутріенти, що забезпечують наш організм енергією. Деякі бюджетні продукти містять чимало омега-3 кислот.
Ольга Безугла наполягає, що жирів не варто боятися, та наголошує — їх варто додати до свого раціону якомога більше, проте бажано з корисними варіаціями.
Чим важливі жири:
Корисні жири можна знайти в горіхах, рибі, авокадо, олії, льону, кунжуті, оливках, салі.
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте