Коктейль із морепродуктів

100 ккал

15 г білки, 3 г жири, 5 г вуглеводи

*Харчова цінність на 100 г. Калорійність розрахована для сирих продуктів.

Калькулятор калорійності

гр.

= 100 ккал

13
рецептів

Коктейль із морепродуктів — це свіжа чи заморожена суміш морепродуктів, до складу якої входять різні морські делікатеси, такі як креветки, краби, мідії, омари, кальмари, гребінці, восьминоги або інші.

Суміші з морепродуктів виробляються в багатьох країнах, зокрема, у Японії, Китаї, Таїланді, Кореї, Іспанії.

Чим корисний коктейль з морепродуктів

Морепродукти, які входять до складу коктейлю, є відмінним джерелом білків. Коктейль з морепродуктів може бути здоровою альтернативою червоному м’ясу, яке містить багато насичених жирів. Морепродукти натомість часто мають нижчий вміст жирів. Також морепродукти містять різноманітні вітаміни та мінерали, такі як вітамін В12, вітамін D, йод, цинк і селен.

Яка енергетична цінність коктейлю з морепродуктів

Склад поживних речовин у 100 грамах:

Білки: 12-15 г
Жири: 1-3 г
Вуглеводи: 3-5 г

Що готують з коктейлю з морепродуктів

З коктейлю з морепродуктів можна готувати різноманітні страви. Їх додають у салати, супи, бульйони. Морепродукти з коктейлю можна використовувати для приготування суші або ролів. Також суміш морепродуктів можна використати у гратені, карі, лазаньї або рагу.

Де купити коктейль з морепродуктів

Коктейль з морепродуктів можна знайти в рибних відділах супермаркетів. Він продається зазвичай у замороженому вигляді.