Квасоля

Квасоля належить до родини бобових. Існує близько 150 видів квасолі. Квасоля біла — традиційний інгредієнт української кухні, який додають у борщі, супи, рагу, печеню, роблять з неї паштет, начинку для пиріжків та багато іншого.

Яка енергетична цінність білої квасолі

У 100 грамах білої квасолі міститься:

• Калорії: 351 ккал
• Білки 22,33 г
• Жири 1,5 г
• Насичені 0,12 г
• Вуглеводи 60,75 г
• Харчові волокна 24,4 г