Здорове харчування

Калорійність

478 ккал

Склад

14 г білки,

23 г жири,

58 г вуглеводи

7 ідей для сніданків, багатих на клітковину

Калорійність

550 ккал

Склад

52 г білки,

19 г жири,

30 г вуглеводи

Ідеї для білкової вечері: 7 днів — 7 страв

Калорійність

1928 ккал

Склад

99 г білки,

96 г жири,

192 г вуглеводи

Середземноморська дієта: смачне меню на 3 дні

Калорійність

1203 ккал

Склад

62 г білки,

52 г жири,

123 г вуглеводи

Бюджетне меню на тиждень для всієї сім’ї: смачні ідеї для страв

Калорійність

2039 ккал

Склад

81 г білки,

77 г жири,

277 г вуглеводи

Флекситаріанська дієта: план харчування на три дні

Калорійність

1478 ккал

Склад

72 г білки,

68 г жири,

164 г вуглеводи

Правильне харчування: просте меню на тиждень для всієї сім’ї

Середземноморська дієта: меню на тиждень для здорового кишківника