top banner
ru
ru
додай рецепт
Смузі з гуаяви
Фото: Depositphotos

Смузі з гуаяви — смакота для здорового сніданку

Автор
Смузі з гуаяви
Саня Малаш
Складність приготування
Легкий
1
порція
5
хвилин готування
5
хвилин підготовки
185
ккал
8 г
білки
4 г
жири
31 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Почати день із тропічних фруктів — чудова ідея! Приготуймо смузі з гуаяви — госте, солодке, ароматне й корисне!

Гуаява росте у тропічних широта Америки. Археологічні розкопки в Перу підтвердили, що гуаяву вирощували ще 2500 тисяч років до нової ери, уявіть!

В українських супермаркетах ви можете знайти білу й червону гуаяву. Перша на вигляд трохи нагадує грушу. Друга більш яскрава. Для смузі радимо обрати саме білу гуаяву.

А ось іще кілька ідей тропічних смузі:

А що ж на вечерю? Може, паста з морепродуктами? Обирайте сет «Морський коктейль»! Купувати разом — вигідніше.

Інгредієнти 3

Для смузі

Крок 1/3

Вимийте фрукт, зніміть із нього шкірку, наріжте шматочками.

Крок 2/3

Якщо мед зацукрувався й затвердів, саме час почати розтоплювати його на водяній бані. 

Ви можете додати мед одразу в чашу блендера або й перед безпосереднім уживанням смузі.

Крок 3/3

Подрібніть гуаяву в блендері до пюреподібного стану. Влийте молоко та мед, перемішайте в блендері.

Вийшло чудове смузі! Можна додати шматочки льоду. Смачного!

Рецепти смузі

коктейль
Фото: Depositphotos

Коктейль здоров’я — смузі з найзеленіших інгредієнтів

Коктейль здоров’я — це не обов’язково щось дороге та важкодоступне. Наш диво-напій можна приготувати з інгредієнтів, які є на будь-якому ринку або в улюбленій мережі магазинів. Вмикайте блендер — буде смачно!

Переглянути
Смузі зі шпинатом
Фото: Depositphotos

Смузі зі шпинатом — правильний початок дня

Смузі зі шпинатом просто обожнюють модель Алесандра Амбросіо та акторка Різ Візерспун. І у цьому немає нічого дивного — вони слідкують за своїми здоров’ям та фізичною формою. Ми вам також радимо звернути увагу на цей суперкорисний напій.

Переглянути
Зелений смузі з яблуком, ківі та грушею
Фото: Depositphotos

Зелене смузі з яблуком, ківі та грушею для бадьорого ранку

Зелене смузі — простий, корисний і багатий на поживні речовини напій, який зарядить енергією на весь ранок! Ці інгредієнти, від яблук та бананів до ківі, — чудовий спосіб додати більше фруктів у раціон. Зелене смузі за цим рецептом вам захочеться робити знову і знову.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно