- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 0.27 г
- білки
- 0.08 г
- жири
- 3 г
- вуглеводи
Немає сумніву, що вода є головним напоєм для виживання і правильного функціонування організму. Але якщо ви спитаєте, який напій посідає друге місце у світі, ви отримаєте відповідь — чай.
Особливо корисний зелений чай. Домінуючою сполукою, яка входить у нього, є катехіни. Вони мають антиоксидантні та пробіотичні властивості, які покращують стан здоров’я та роботу тіла.
Наприклад, багато людей стикаються з проблемою сонливості, коли прокидаються вранці. Зелений чай завдяки кофеїну бадьорить і стимулює продуктивність.
Дізнайтеся: 8 причин пити зелений чай
Також відомо, що зелений чай добре тамує спрагу. Кофеїн є однією з речовин, що грають роль у спалюванні жиру для отримання енергії. Це призводить до втрати тілесних рідин у вигляді транспірації, яка є способом охолодження тіла. Крім того, поліфеноли, амінокислоти та вітаміни, що містяться в листі чаю, сприяють збільшенню вироблення слини. Все це сприяє втамуванню спраги. А що ще допомагає у цьому, так це класичний лимонад!
Інгредієнти 4
Основні
Корень імбиру почистіть, помийте і наріжте кружальцями. Паличку кориці розділіть навпіл.
У заварник покладіть заварку зеленого чаю разом з коренем імбиру. Залийте гарячою водою і дайте настоятися 8-10 хвилин.
У дві чашки налийте заварку, залийте кип’ятком, додайте по пів палички кориці та по шматочку лимона. Коли чай трохи прохолоне, додайте по ложці цукру або меду, якщо вживаєте, перемішайте і подавайте до столу.
Любите зелений чай? Маємо для вас ще один рецепт — це марокканський м'ятний зелений чай.
Власний Рахунок
Коментарі